क्या दही दिल के लिए अच्छा है?

दिल को स्वस्थ रखने में फायदेमंद
दही का सेवन हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में बहुत अच्छा हो सकता है क्योंकि इसमें कैल्शियम और विटामिन डी होता है, जो हड्डियों की मजबूती के लिए जिम्मेदार है, और इसमें प्रोटीन मांसपेशियों के निर्माण में मदद कर सकता है। हार्ट अटैक से बचने के लिए दही और शहद को मिक्स करना फायदेमंद साबित हो सकता है क्योंकि इसमें मिलने वाले फाइटोकेमिकल्स बॉडी में मौजूद बैड कोलेस्ट्रॉल (Bad Cholesterol) के स्तर को कम करने में मददगार हैं जिससे दिल से जुड़ी सभी बीमारियों का खतरा टल जाता है.